¿Cómo se realiza un buen cepillado dental?

¿Cómo se realiza un buen cepillado dental?

Muchas personas se sorprenden al saber que, durante años, se han cepillado los dientes de la manera incorrecta. Lo creas o no, las cerdas del cepillo de dientes pueden dañar los dientes. Aprender a cepillarse los dientes de la manera correcta es lo mejor para protegerlos y perdurar la higiene bucodental para prevenir futuras enfermedades.

Hemos hablado con esta clínica de dentistas Barcelona y nos han explicado cuál es la forma incorrecta y correcta de cepillarse los dientes.

 

La forma errónea de cepillarse

Si eres como la mayoría de las personas, sacas tu cepillo de dientes y usas un movimiento hacia adelante y hacia atrás, similar al aserrado hacia adelante y hacia atrás, hasta que sientes que tus dientes están limpios y resbaladizos.

Y, incluido yo mismo, siempre se siente que mientras más rápido y más duro cepillas, más rápido puedes salir de la casa.

Pero la realidad es que estás limpiando el esmalte de los dientes cuando cepillas de esta manera. Este movimiento de serrado es muy abrasivo para los dientes y encías, y envejecerás tus dientes prematuramente.

Al usar este método de cepillado, también corres el riesgo de quitarte el esmalte de los dientes. Esto los hará sensibles al calor y al frío mucho antes de lo que normalmente serían de otra manera.

Este método no solo daña el esmalte, sino que tampoco se limpia tan eficazmente. Dado que las cerdas se mueven hacia atrás y adelante, esencialmente están rebotando de un diente al siguiente, faltando los espacios entre los dientes.

 

La forma correcta de cepillarse los dientes

La técnica correcta de cepillado es realmente fácil. Es muy fácil que, para empezar, no sientas que estás limpiando los dientes, pero es normal. Dale tiempo: no es fácil volver a aprender a cepillarte después de haber usado un método erróneo en toda tu vida. Intenta poner el cepillo de dientes en tu mano no dominante para ayudar a volver a aprender el hábito. El cambio a este método simple tomará un tiempo para acostumbrarse, pero los resultados hablarán por sí mismos.

Para empezar, coloque el cepillo de dientes sobre sus dientes y mueva un poco hacia atrás y hacia adelante, asegurándose de que las cerdas cubran cada diente y se abran alrededor de los lados del diente. Con esto, lo que consigues es permitir que las cerdas del cepillo de dientes encuentren su camino hacia los espacios entre los dientes. Esto asegurará que todas las partículas de alimentos y la placa se eliminen durante cada cepillado.

Una vez hecho esto, mueve el cepillo de dientes al siguiente conjunto de dientes y repite el mismo proceso. Agita el cepillo, asegurándote de que las cerdas funcionen entre los dientes. Luego, pasa a la siguiente dentadura y así sucesivamente hasta que hayas cubierto toda la boca. Esta es la manera correcta de cepillarse los dientes y hacerlo de esta manera arrojará resultados notables la próxima vez que visites al dentista.

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